サークル「treeランニング部」のメンバー募集情報
マラソン大阪大阪のマラソンチームです。現在、メンバーを募集しています。募集しているのは初心者ランナー、サブ4.5、サブ4ランナーが中心です🙌。マラソンに興味がある方は、ぜひご応募ください。
| 募集の状態 | 募集中 |
|---|---|
| サークル名 | treeランニング部 |
| サークル設立年 | 2018年 |
| サークル目標 | お互いを尊重し、楽しく走れる環境づくり |
| 活動場所 | 大阪：大阪城公園、野江内代スタジオ |
| 活動時間 | 毎週水曜日18:45〜20:05、毎週土曜日9:00〜10:20、金曜日月2回18:45〜、1〜4週目土曜日12:00〜13:00(ラントレ) |
| サークル 構成メンバー | 90名ほど(男女同じくらいの割合) |
| サークル 平均年齢 | 20代〜60代の方。 |
| こんな人を 探してます | 初心者ランナー、サブ4.5、サブ4ランナーが中心です🙌 |
| 募集年齢 | 18〜おいくつまででもご参加OKです。 |
| サークル ホームページ | https://tree2323.amebaownd.com/pages/1533578/page_201801011825 |
| 連絡事項や アピールポイント | スポーツやろうよ！ からご参加されているお仲間も多数います😆 ★2024年9.10月も新たにお問い合わせいただいております✨ 【速く、長く、楽しく走れるようになる】 参加者の9割が、参加前より速く、長く走れるようになっています！ ○50代女性 フルマラソン初参加４時間51分13秒から1年程でフルマラソン3時間56分13秒！ ○30代女性 ペース走が5分45秒で8kmだったのが、フルマラソン3時間48分！ 【参加者の感想】 ○ 50代女性 ・参加のきっかけ 今の歳からでも1年でも長く走っていたいと思う事気持ちが動機です。 きっかけは歳の近い方も沢山参加されていたからです。 ・目標 体重の維持や大会の参加です。 ・効果を感じる所 一番は股関節が徐々に動くようになり、 また心拍の強化にもつながりました。 ・今後も参加したいと思いますか？ もちろんです☺️ 素敵な皆さまと出逢いのチャンスを頂けた事も感謝しています。 ○60代男性 ・参加のきっかけ いつも週末に一人でランニングしてたのですがサークルに誘って頂きランニング仲間と走るのもありかなと思い参加しました。一人で走るよりずっと楽しいです。 ・目標 フルマラソンに出場して完走したいという目標がありました。大阪マラソンで完走する事ができました。またフルマラソンに挑戦しようと思っています。 ・効果を感じる所 持久力と精神力がアップしたと感じます。 ・今後も参加したいと思いますか？ 今後も体力維持の為にゆっくり走って行きたいと思います。 多くの方に楽しんでいただけるサークルを目指して活動しております✨ 【2024年10月の練習メニュー】 ・10月2日(水)アビリティプラス freeup10分 インターバル走 (1km×2本、400m×2本、200m×2本) ×2セット 1km間 7分サークル 400m間 4分サークル 200m間 1分30秒サークル ※セット間約5分休憩 ・10月5日(土) 基礎ラン ウォーミングアップ＋ドリル練習+ランニング＋ラントレ ・10月9日(水) アビリティプラス freeup10分 インターバル走 1km×6本(7分サークル) +ラントレ ・10月12日(土) アビリティプラス ウォーミングアップ ペース走10km(5'25"、ラスト1km free) ・10月13日(日) 「住吉川2時間Walk or Runイベント」 ★イベントランページ参照 ・10月16日(水)アビリティプラス freeup10分 ビルドアップ走10km (6'10"→1km毎に10秒ペースアップ、ラスト2kmfree) ・10月19日(土) 基礎ラン ウォーミングアップ＋ドリル練習+ランニング(1km測定あり)＋ラントレ ・ 10月23日(水) アビリティプラス ウォーミングアップ 起伏走60分(各自のペースで) ・10月25日(金)ロング走練習会 【100分間走】詳細は下記【ロング走】のページを参照ください。 ・10月26日(土) アビリティプラス freeup10分 インターバル走1km×8本 (7分サークル) ・10月29日(火) 特別練習会 19:00 ランニングベース前集合 19:15スタート 各自のペースで「15kmペース走」 (コースFREE、基本は3kmコースを5周) 21:00前頃終了(早く終わった方から終了可) ※費用は通常サークルと同様500円となります。 ・ 10月30日(水) アビリティプラス freeup10分 (3km＋2km＋1km) タイムトライアル【全力走】 3km→2km間最終着から15分休憩 2km→1km間最終着から8分休憩 【10月土曜日ラントレクラスメニューテーマ】 土曜日 12時〜13時 参加費 1回1250円 定員 6名 10月5日(土) 「下半身の筋力強化と立位のバランス力の安定」 10月12日(土) 「メンタルコントロールと柔軟性の改善」 10月19日(土) 「体幹部の安定性とボディコントロール力の向上」 10月26日(土) 「下半身の筋力強化と上半身の筋力強化」 主催は全国に約200店舗ある大手スポーツジムにてランニングパーソナルトレーニング部門で3年連続全国トップの実績のあるトレーナーがご案内致します🌱 全国スポーツクラブ対抗駅伝(大阪)においても、優勝経験があります！ 1回の参加者は大体10名前後の小規模サークルです😌 メンバーは初心者の方からトレーニングクラスだとサブ4辺りのペースの方が中心です。 【基礎ラン】というこれからランニングを始めたり、楽しくランニングを行う方向けにランの基本動作や動き作りを学ぶクラス。 【アビリティプラス】というタイムの更新に向けて走力をつけたい方向けのクラスを行なっております。 水曜日18:45〜20:15は毎週【アビリティプラス】 土曜日9:00〜10:30は隔週毎1.3週目【基礎ラン】と2.4週目【アビリティプラス】 金曜日は月に1度18:45〜20:15で【街ラン】クラス。(目的地を決めて楽しくスポットに向けて走ります) また、月に1回金曜日18:45〜21:00でロング走練習会(100分間走)を行っております。 そして1〜4週目土曜日の12:00〜13:00は野江スタジオにて【ラントレクラス】を実施しております。 また、不定期でマラニックやチャレンジランなどのイベントRUNもしております。 フルマラソンや速く走る目的だけでなく、走るのが怪我なく楽しく行えるようになることも１つの目標です🏃♂️ 水曜日はお仕事終わりにその足で🏃♂️ 金曜日は月に1回のチャレンジや楽しむランニングに✨ 土曜日は朝のお時間からですので、終わった後もまだまだ1日の時間が長いので朝活としてもぜひ😆 初回体験は無料です🌱 以降1回500円でご参加いただけます。 気になる方は下記のご連絡先まで①氏名②いつのクラスにご参加希望か。の2点をご連絡ください🌱 ※安全上、緊急連絡先をご登録をお願いしております。 【ご連絡はこちらから】 担当藤高(ふじたか)にご連絡ください。 ご不明点や、気になる所もお気軽にご連絡くださいませ。 mail:sho23.run@gmail.com LINE:sho-run 又は写真のQRコードから直接LINE登録後ご連絡くださいませ！ |
※表示回数は数時間おきに更新されます
| 募集開始日 | 2020年01月15日 |
|---|---|
| 最終更新日 | 2024年10月08日 |
| 表示回数(全期間) | 4513 view |
| 表示回数(直近１週間) | 43 view |
| お気に入り |
「treeランニング部」への質問一覧
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- たれ 2023年08月05日
- 一度見学させて頂いてもよろしいでしょうか？
- 回答：treeランニング部 2023年08月05日
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ご連絡ありがとうございます。
見学、ご体験どちらも可能です！
ご希望の日などございますか？
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